活动回顾
一种稳定的陪伴
Rena、Lily 和 Yuki 三位老师提供的舞蹈课，不是偶尔一次的热情，也不是短暂兴起的活动，而是一种长久、稳定、温柔又有力量的陪伴。
线上舞蹈课全年无休。哪怕是圣诞节，只要你想跳，就会有人陪着你、带着你。
早晚节奏
一起把身体唤醒
每天早上 8:30 到 9:15，晚上 8:30 到 9:30，三位老师会带大家一起跳舞。有人领舞，有人跟跳，有人坚持，有人重新开始。
一个人锻炼，有时候很容易放弃。但一群人一起动起来，就会不一样。
全年无休
线上课程每天早晚持续进行，节假日也有人陪你一起动起来。
一点点拆开
新的舞蹈、新的动作，被耐心拆解，再一步步教给大家。
快乐出汗
我们在尝试，在出汗，在笑，也在照顾自己的身体。
Parade Practice
Parade 舞蹈练习视频
以下视频为 Rena、Lily 和 Yuki 教授舞蹈动作，用于免费舞蹈课和 parade 舞蹈练习。大家可以按照自己的节奏反复练习。
小提示：部分视频为竖屏 Shorts，播放时会自动使用更适合练习的竖屏比例。如果某个视频无法播放，可能是原视频不允许第三方网站嵌入。
留下来的
多了一份起身的动力
线下的时候，Rena、Lily 和 Yuki 也会一起研究新的舞蹈、新的动作，把它们一点点拆开，耐心地教给大家。即使是我们这群自称“舞痴”的米子，也会在她们的带领下，慢慢跟上节奏。
这份免费舞蹈课带给我们的，不只是运动本身。它让我们看见了坚持的力量，也让我们感受到一种很朴素的温暖：每天早晚，总有人在那里，等着和你一起动起来。
谢谢 Rena、Lily 和 Yuki 三位老师。因为你们，我们多了一份起身的动力，也多了一段跟着音乐、跟着彼此、一起变得更好的时光。
