2026 年 9 月 5 日 · 周六
这次八段锦活动是一项成员主导的社区项目，在社区伙伴的资助支持下于 Aberdeen Neighbourhood Park 举行。天气出乎意料地好，22 位参加者陆续来到草地，彼此留出舒服的距离，一起跟着老师伸展、转身、抬手，也在动作之间聊天和笑。
老师带大家体验了八段锦，也加入了几组温和的气功练习。有的站着完成，有的可以坐着或躺下来做。动作缓慢、有节奏，即使是第一次接触八段锦，也很容易跟上自己的步调。
这种感觉很难只用一个词形容：有一点像太极，也有一点像瑜伽；而当注意力一次次回到呼吸和身体时，又带着某种接近冥想的安静。没有人需要“会”才可以参加，跟着做就好。
最意外的一个小片段
大家在草地上练习的时候，路过的人也开始放慢脚步。有人停下来看一看，有人站了一会儿，还有人干脆在旁边跟着做了起来。
这是我们这天最喜欢的画面之一。这里没有舞台，也没有一条线把“活动参加者”和“公园里的其他人”分开。动作本身足够直观，气氛也足够轻松，于是好奇的人可以停下来，再往前走一步。
社区活动有时候真的不需要很复杂：有一块大家都能参与的空间，有一件值得一起试试的事情，也就有了让陌生人不再那么陌生的理由。
上午的几个画面
这堂课在不同形式的气功练习之间轻轻转换，也给每个人留出了按照当天身体状态参与的空间。
结束以后听到最多的一句话
活动快结束时，几位参加者直接问起了下一次：什么时候还会再办？还能不能继续来？也有人说，如果以后有类似活动，一定愿意再参加。
这对我们来说是很直接的反馈。一个低门槛的社区活动，不一定要做得很大、很复杂，才会产生连接。传统文化也不一定只能通过表演或讲座被认识；当大家真的一起动起来、问问题、亲自体验，它会变得很自然，也很贴近日常。
我们也重新体会到户外活动的另一面：前期当然要看天气、想备用场地、准备简单的设备和补给，但当条件刚好合适时，公园的开放感本身就会成为活动的一部分。
谢谢每一位来参加、来跟着做、在旁边停下来看一会儿，也让这个上午变得格外舒服的人。
感谢支持
这次免费的八段锦活动由温哥华生米成员发起，并由成员主导申请社区小额资助。感谢以下机构与社区伙伴提供经费与支持，让这次相遇得以发生。
